Desde que empecé a interesarme por la alimentación sana y a darme cuenta de tantas cosas que pueden ser reemplazadas por otras más saludables, busqué recetas y comencé a experimentar en mi cocina para preparar en casa cosas ricas para mis hijos y a la vez que los alimenten bien.
Me he dado cuenta que hay varias mamás en esta onda y también estan haciendo lo mismo que yo, y he descubierto que comer sano no significa comer maluco.
Con un par de recetas que tenía para hacer pancakes y waffles, decidí ensayar hacerlas con ingredientes más sanos y el resultado fue increible: comidas más ricas (deliciosas) y a la vez que no le hacen daño al cuerpo.
Quiero compartirlas para que todos puedan hacerlas:
Pancakes: (más o menos para 3 o 4 personas)
1/2 taza de harina de trigo INTEGRAL (la venden en tiendas naturistas y ya la he encontrado en supermercados)
1/2 taza de harina de almendras (también en tiendas de comida sana) o de avellanas
2 cucharadas de Azucar orgánico
2 cucharaditas de polvo de hornear
1/2 cucharadita de sal
1 taza de leche de almendras o leche de avena
2 cucharadas de mantequilla derretida
1 huevo.
Se mezcla todo.
Waffles: (para 3 o 4 personas)
1/2 taza de harina de trigo INTEGRAL (la venden en tiendas naturistas y ya la he encontrado en supermercados)
1/2 taza de harina de almendras (también en tiendas de comida sana) o de avellanas
2 cucharadas de Azucar orgánico
1 cucharaditas de polvo de hornear
1/4 cucharadita de sal
1 taza de leche de almendras o leche de avena
4 cucharadas de mantequilla derretida
2 huevos
Se mezcla todo y se prepara en la wafflera.
Bueno, espero que las disfruten!!!
Muy chevere. Te amo
Gracias, para las que no tenemos tiempo es muy bueno!!!! súper!!!!
Hola Natalia,
Vimos que cuenta con unas estupendas recetas en su blog y nos gustaría darle la oportunidad de compartirlas con el mundo!
Somos “MyTaste Colombia”, un motor de búsqueda de recetas de Colombia donde indexamos recetas de los blogs y las webs. Estaríamos encantados si optase por unirse a nosotros.
Por favor, eche un vistazo a nuestra web (www.todareceta.co) y si desea que su blog y recetas aparezcan también, tan solo tiene que registrarlo desde aquí 🙂
http://www.todareceta.co/apuntate-al-top-blogs-de-recetas
Aceptamos los blogs a partir de una receta. No importa el topic del resto de post, ya que nuestro sistema, selecciona automáticamente los post relativos a recetas de cocina.
Una vez que esté aprobado, sus recetas aparecerán en nuestra página web y introduciremos algunas de sus recetas en nuestra facebook page + Twitter.
Será la manera de conseguir más visitas de forma completamente gratuita!
Si tiene cualquier consulta, por favor no dude en enviarnos un mail a info@todareceta.co.
Saludos y que tengas un buen día!